原标题：天然“雄性激素”找到了，男性平时多吃点，滋养肾脏，促健康

现在的社会，很多男性朋友，肾脏功能都不是很好。

这时候需要对肾脏进行补给，这里向大家推荐几种含有天然雄性激素的食物，能更好的补肾。

黑豆

常有人说，一堆补药还不如一把黑豆，可以看出黑豆的营养价值是很高的。黑豆有人体必备的营养物质，能起到滋养肾脏，刺激雄性激素分泌的作用。

枸杞

都说中年男人的保温杯里，常用白开水泡枸杞。的确，枸杞拿来泡茶，对身体有很好的的滋补功效，有增强免疫力、抗辐射、抗衰老的作用，而且还能刺激雄性激素的分泌，滋补肾阳。

牡蛎

牡蛎是一种贝类的产品，含有丰富的锌元素，对肾脏有着非常好的滋补作用，同时还能提高男性精子活力。

陈皮

用陈皮煎水或者熬点粥喝，能起到健脾养肾的功效，同时对于促进人体血液循环、提高肾脏代谢和解毒能力，起到辅助作用。

腰果

中医上有个以形补形的说法，腰果外观像人体的肾，富含不饱和脂肪酸和纤维素，能起到对肾脏的养护效果。

除此之外，养肾还可以做好以下几个日常举措：

第一是每天适量的饮水，肾脏代谢有毒物质需要足够的水分；

第二是坚持运动，能提高身体素质，尤其是深蹲运动，非常有助于养肾；

第三是经常性的泡脚，最好是加一些艾叶；

最后是要有足够的睡眠时间。

（Z）#肾脏#黑豆#枸杞收藏

腰果

中医上有个以形补形的说法，腰果外观像人体的肾，富含不饱和脂肪酸和纤维素，能起到对肾脏的养护效果。

除此之外，养肾还可以做好以下几个日常举措：

第一是每天适量的饮水，肾脏代谢有毒物质需要足够的水分；

第二是坚持运动，能提高身体素质，尤其是深蹲运动，非常有助于养肾；

第三是经常性的泡脚，最好是加一些艾叶；

最后是要有足够的睡眠时间。

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